Spierknopen herstel
spierknoop herkennen
Triggerpoints: zo ontstaan microknoopjes in je spieren en dit is hoe je ze heelt - Holistik: Heb je voortdurend last van pijnlijke spieren? Dat wordt mogelijk veroorzaakt door spierknopen. Dit zijn harde, gevoelige zones in spieren die samentrekken, zelfs als de spier in rust is. Deze knopen, ook wel triggerpoints genoemd, veroorzaken pijn die uitstraalt naar andere delen van het lichaam.
)
Tips voor het verhelpen van hardnekkige spierknopen
Schrijf je nu in en ontvang de nieuwste blogs, leukste oefeningen voor thuis en de beste aanbiedingen. Wachtwoord vergeten? Wachtwoord herstellen. Herinner je het wachtwoord?
Dít gebeurt er met je lichaam als je een spierknoop niet behandelt: gaan spierknopen vanzelf weg - Heb je regelmatig last van terugkerende nekpijn, schouderpijn, rugpijn, bekkenpijn of hoofdpijn? De meeste mensen raken eraan gewend en nemen een warm bad, gaan vroeg naar bed of slikken pijnstillers om de pijn tijdelijk te verlichten.
En wat gebeurt er precies met je lichaam als je en spierknoop niet behandelt? Wij vroegen het aan fysiotherapeut Steffie Schoenmakers. Hierdoor staat er te veel spanning op de spier, waardoor je de spier niet meer kan ontspannen. Een spierknoop kan dus ontstaan door stressonjuist gebruik van een spier, overmatig gebruik van een spier of het is het gevolg van een soort ontstekingsreactie.
spierknoop onderrug
Last van spierknopen? Lees hier wat je er tegen kunt doen - : Bij triggerpointtherapie worden zogenoemde spierknopen losgemaakt. Het weefsel van de aangedane spier en kan door massage en andere methoden weer ontspannen, waardoor de pijn vermindert of zelfs geheel verdwijnt. Om spierknopen helemaal weg te werken, zijn de ene keer één of twee behandelingen voldoende. De andere keer zijn er meer behandelingen nodig.